自己啓発 一流の自身の磨き方
どうすれば一流の人の考え方・成長につながるのか
自己啓発 
自己啓発 未来の働き方はどうなる？
こんにちは、たもです今回は「2035年最強の働き方」について。著者であるひろゆきさんの、仕事観、生き方に関しての本になります。軸は「自分を最優先に、幸せになっていい」という考えのもと将来の不安をできるだけ取り除く、しんどくない働き方の実践法...
健康 不死のサイエンス~老化に挑む最先端研究~
こんにちは、たもです。本日は、老化のメカニズムや若返り、不老への最先端技術を特集したnewtonに掲載の「不死のサイエンス」に関してです。トピックスとしては3つです。１．老化とは何か２．老化の12の特徴３．老化への対処１，老化とは何かまず、...
健康 肥満にも、勉強にも、運動にも効く？睡眠の基本
こんにちは、たもです。本日は柳沢正史氏「睡眠の超基本」について読んだのでトピックスをまとめてみました。１．睡眠の効果２．睡眠不足の影響３．快眠のための方法の3つに絞ってご案内したいと思います。1．睡眠の効果①パフォーマンスと記憶力が上がる睡...
節約術 加入している保険を見直す
保険内容に関して
自己啓発 コミュニケーションにはまず傾聴？（悪魔の傾聴）
こんにちは！たもです。今回はコミュニケーションでお困りの方、相手の本音が知りたい！というスキルについて書いてある本中村 淳彦氏「悪魔の傾聴」について紹介です。気になる相手がどう思っているか知りたい、部下・同僚について状況を確認するときどうす...
節約術 サブスクリプション・定期購読・月会費の支払いを見直そう
こんにちは、たもです。今回の固定費削減のお話はこちら。「サブスクリプション・定期購読・月会費」の削減です。サブスクリプションでいうと、毎月の利用額が多いのが「1,000～3,000円未満」という方が31.4％でした。ただ3,000円～30,...
自己啓発 学んでいることを、どうやって定着させるか？
こんにちは、たもです。今回はいかにして学びを身につけるかというのを「学びを結果に変えるアウトプット大全」樺沢紫苑氏の本から紹介したいと思います。まずはトピックスは3つ1.インプットよりアウトプットを多くする2.行動して、回数を増やし、自身の...
節約術 家賃を抑える
こんにちは、たもです。今回の家計の固定費削減の方法として、やはり大きいのは家賃です。家賃を抑える方法はハウスハッキングと呼ばれ、様々な方法がありますので、紹介していきます。１． 家賃を減らす方法 ●シェアハウスやルームシェアをする。 他人...
自己啓発 金持ちになる人、貧乏になる人
こんにちは、たもです。今回はお金の書籍に関して読んだので、ぜひ要約を紹介できればと思います。内容は、スティーブシーボルトの「金持ちになる男、貧乏になる男」です。①お金に対する認識を変えるまず、お金は悪いもの、お金に対して話をするのは良くない...