自己啓発

どうすれば一流の人の考え方・成長につながるのか

こんにちは、たもです。本日は柳沢正史氏「睡眠の超基本」について読んだのでトピックスをまとめてみました。１．睡眠の効果２．睡眠不足の影響３．快眠のための方法の3つに絞ってご案内したいと思います。1．睡眠の効果①パフォーマンスと記憶力が上がる睡...

こんにちは、たもです。今回はいかにして学びを身につけるかというのを「学びを結果に変えるアウトプット大全」樺沢紫苑氏の本から紹介したいと思います。まずはトピックスは3つ1.インプットよりアウトプットを多くする2.行動して、回数を増やし、自身の...